まちだの体力向上プロジェクト☆動画

イスを使って座りながらエクササイズ! 椅子に座って楽しく筋力アップ! 運動不足のため、筋力の低下が気になりだした・・運動したいけれど、スポーツ施設に行くのは自信がない・・と言うあなたに!椅子に座りながら行う簡単ストレッチを教えます。毎日の習慣にすることでサルコペニア(筋力低下・筋肉量減少)を防ぎます。音楽に合わせてレッツチャレンジ!

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町田市体育協会

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東京都町田市南成瀬5‐12
JR横浜線「成瀬駅」より徒歩約9分
神奈中バス「吹上バス停」より徒歩約5分

 
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