まちだの体力向上プロジェクト☆動画
イスを使って座りながらエクササイズ! 椅子に座って楽しく筋力アップ! 運動不足のため、筋力の低下が気になりだした・・運動したいけれど、スポーツ施設に行くのは自信がない・・と言うあなたに!椅子に座りながら行う簡単ストレッチを教えます。毎日の習慣にすることでサルコペニア(筋力低下・筋肉量減少)を防ぎます。音楽に合わせてレッツチャレンジ!
まちだの体力向上スポーツ教室☆おすすめ動画→ここをクリックしてください。
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